Как заставить мозг
работать на тебя?
работать на тебя?
Тайная сила РАС
СТУДЭНЦКАЯ ДУМКА
Сейчас у беларусов(-ок) как никогда есть одно общее желание, так что самое время научиться воплощать свои мечты в жизнь. Но что мы можем сделать уже сейчас, не выходя из дома? В этой статье ты узнаешь, как работает мозг и другие процессы, которые отвечают за «исполнение желаний», и как их активировать, чтобы быстрее и эффективнее достигать намеченного.
Если ты можешь концентрироваться на объекте и по-настоящему желать его, то сможешь достичь своей цели. Звучит заманчиво, не правда ли? Только сильно пожелай и все у твоих ног. Не спеши закрывать статью, это не выдумки, а самая что ни на есть правда. Еще в 1937 году это было на грани фантастики. В то время Наполеон Хилл вывел гипотезу в своей книге: «Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом», но на тот момент не было никакой доказательной базы и это было своего рода шарлатанство. К настоящему времени наука продвинулась значительно вперед. Сейчас ученые способны показать, где и каким образом закладываются основы успеха.
В головном мозге каждого из нас присутствует система, которая поможет тебе в исполнении желаний. То есть, по сути, сила воли уходит на второе место, уступая свое место ретикулярной активирующей системе (РАС). Осталось только научиться пользоваться РАС, и все твои мечты станут явью.
РАС — это узел нервных волокон, расположенных в верхних отделах ствола головного мозга (и центральных отделах спинного). Эта система функционирует как сеть нейронов и нервных волокон, пронизывающих ствол головного мозга. РАС тесно связана со спинным мозгом, откуда принимает поступающую информацию, идущую через один или несколько органов чувств, а уже затем расшифровывает сенсорно-специфическими рецепторами организма. Оттуда информация поступает по нервным рецепторам к спинному мозгу и вверх по ретикулярной активирующей системе в тот отдел мозга, который получает данные от конкретного органа чувств.
РАС отвечает за многие биологические процессы в организме: сон, бодрствование, дыхание и другие. Для тебя же самой важной функцией в этой статье будет: контроль над сознанием и способность обращать внимание на определенные объекты.
РАС — это узел нервных волокон, расположенных в верхних отделах ствола головного мозга (и центральных отделах спинного). Эта система функционирует как сеть нейронов и нервных волокон, пронизывающих ствол головного мозга. РАС тесно связана со спинным мозгом, откуда принимает поступающую информацию, идущую через один или несколько органов чувств, а уже затем расшифровывает сенсорно-специфическими рецепторами организма. Оттуда информация поступает по нервным рецепторам к спинному мозгу и вверх по ретикулярной активирующей системе в тот отдел мозга, который получает данные от конкретного органа чувств.
РАС отвечает за многие биологические процессы в организме: сон, бодрствование, дыхание и другие. Для тебя же самой важной функцией в этой статье будет: контроль над сознанием и способность обращать внимание на определенные объекты.
“
РАС – врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация. РАС фильтрует входящую информацию и воздействует на отбор объектов внимания, на уровень возбуждения, а также решает, какая информация не должна получить доступа к нашему мозгу.
РАС помогает отбирать необходимую информацию и доносит ее до тебя, чтобы ты не потерялся в бескрайнем потоке информации. Как это работает? В этой системе хранится вся известная тебе информация, твои убеждения и взгляды на жизнь. Как только РАС обнаруживает что-то, связанное с необходимыми для тебя данными, она сразу подает сигнал в мозг, и ты заостряешь свое внимание на определенном объекте. Это может работать и в другом направлении. Предположим, тебе нужно что-то найти. Нужно только подумать, что именно тебе нужно и сама РАС отыщет в твоем подсознании эту информацию. Так и с желаниями, тебе предстоит только решить, чего ты действительно хочешь, а РАС проделает остальную работу за тебя. Вы, наверное, замечали, что если думать о чем-то долгий промежуток времени, то начинаешь видеть повсюду информацию, связанную с твоими мыслями. Так выглядит эта система в работе.
ВАЖНО: Ты должен концентрировать внимание только на том, чего ты действительно хочешь, а никак не на том, чего ты не хочешь. Иначе везде ты будешь видеть только то, что тебе не нравится. Может даже показаться, что ничего хорошего не осталось, и выхода нет из сложившейся ситуации. Если же думать только в позитивном ключе, твоя РАС отсеет всю негативную информацию. С помощью этой биологической функции все, о чем ты думаешь или на чем фокусируешься, будет просачиваться в твое подсознание и всплывать в твоей жизни регулярно.
Это значит: ты сам можешь программировать свою РАС и решать, что ты хочешь видеть и какой будет твоя жизнь. Теперь ты творец своей реальности! Осталось только начать пользоваться этой системой и действовать!
Вот мы и подошли к пяти простым шагам, которые помогут твоей РАС привести механизмы в действие и уже, наконец, исполнить все мечты.
1
Реши, чего действительно ты хочешь
«Причина, по которой большинство людей мало чего достигают или имеют в своей жизни, заключается в том, что они не решили, чего хотят» .
Возьми лист бумаги и начни выписывать все, что приходит в голову. Не думай о том, насколько глобальные или тривиальные твои мечты. Составь список из 50-100 пунктов или даже больше. Почему такое число? Чем дольше времени мозг будет концентрироваться на задаче, тем большее количество действительно значимых для тебя желаний ты сможешь вытащить из подсознания. Однажды вписав в свой список, ты сосредоточишь внимание на поиске необходимой информации для реализации твоей цели.
«Секрет движения вперед в том, чтобы начать движение».
Марк Твен
ВАЖНО: пиши списки от руки! Это задействует больше нейронных связей в мозге, что позволит создать большую эмоциональную привязанность к своим целям и преданность им. Впоследствии это поможет замечать информацию, которая непосредственно или косвенно связана с твоими желаниями.
«Вписав пункт в свой список, вы начнете видеть информацию о нем повсюду» .
Возьми лист бумаги и начни выписывать все, что приходит в голову. Не думай о том, насколько глобальные или тривиальные твои мечты. Составь список из 50-100 пунктов или даже больше. Почему такое число? Чем дольше времени мозг будет концентрироваться на задаче, тем большее количество действительно значимых для тебя желаний ты сможешь вытащить из подсознания. Однажды вписав в свой список, ты сосредоточишь внимание на поиске необходимой информации для реализации твоей цели.
«Секрет движения вперед в том, чтобы начать движение».
Марк Твен
ВАЖНО: пиши списки от руки! Это задействует больше нейронных связей в мозге, что позволит создать большую эмоциональную привязанность к своим целям и преданность им. Впоследствии это поможет замечать информацию, которая непосредственно или косвенно связана с твоими желаниями.
«Вписав пункт в свой список, вы начнете видеть информацию о нем повсюду» .
2
Поставь четко обозначенные цели и конкретизируй свои желания
«Ваша цель должна быть труднодостижимой, но легкопредставимой».
Вот уже список написан, но что делать дальше? Пройдись по всем пунктам и уточни детали. Чтобы мотивировать себя больше, цель должна звучать в легко измеряемых терминах. Это могут быть указания дат и времени суток, формы и цвета, результатов и итогов. Ты должен четко понять, чего ты хочешь, как это будет выглядеть и что тебе даст.
ВАЖНО: желание должно иметь только положительную окраску. Не используй частички «не» для формулировки своих целей. Не стоит пытаться заставить сознание вообразить то, что невозможно — это просто не сработает.
«Если вы можете это представить, значит, в вас есть потенциал для того, чтобы это сделать».
Вот уже список написан, но что делать дальше? Пройдись по всем пунктам и уточни детали. Чтобы мотивировать себя больше, цель должна звучать в легко измеряемых терминах. Это могут быть указания дат и времени суток, формы и цвета, результатов и итогов. Ты должен четко понять, чего ты хочешь, как это будет выглядеть и что тебе даст.
ВАЖНО: желание должно иметь только положительную окраску. Не используй частички «не» для формулировки своих целей. Не стоит пытаться заставить сознание вообразить то, что невозможно — это просто не сработает.
«Если вы можете это представить, значит, в вас есть потенциал для того, чтобы это сделать».
3
Установи дедлайн
Как только ты установишь себе день и время, когда твоя мечта или цель должна стать реальностью, начнется отсчет до ее реализации. Это и будет стимулировать тебя принимать решения, которые помогут исполнить все твои желания.
«Дедлайн для ваших целей – то же, что спусковой крючок для пистолета».
ВАЖНО: время на выполнение должно быть реалистичным, чтобы достичь цели, но при этом оно должно стимулировать тебя как можно скорее взяться за работу. Ну и главное, прекращай откладывать на потом! Берись за дело прямо сейчас!
«Дедлайн для ваших целей – то же, что спусковой крючок для пистолета».
ВАЖНО: время на выполнение должно быть реалистичным, чтобы достичь цели, но при этом оно должно стимулировать тебя как можно скорее взяться за работу. Ну и главное, прекращай откладывать на потом! Берись за дело прямо сейчас!
4
Воспользуйся силой афирмации и визуализации
Визуализация и афирмация – два важных искусства, овладение которыми поможет тебе быстрее прийти к намеченной цели. Наш разум не способен отличить реальные события от воображаемых, вот почему так важно практиковать эти две техники в своей жизни. Так создавая желаемую картинку в подсознании, ты увеличиваешь вероятность того, что все пройдет по намеченному сценарию. А если еще ты добавишь к этому установки, которые будешь прокручивать в своей голове каждый день, то у твоей мечты ничего не останется, кроме того как стать частью реальности. Практикуй эти две техники каждый день, и результат не заставит себя долго ждать.
ВАЖНО: «Ваш разум не способен видеть образы, связанные со словами «не делаю», «не стану» или «не могу». Пусть это будут конкретные положительные образы и формулировки, так ты действительно сможешь извлечь пользу из этих практик».
ВАЖНО: «Ваш разум не способен видеть образы, связанные со словами «не делаю», «не стану» или «не могу». Пусть это будут конкретные положительные образы и формулировки, так ты действительно сможешь извлечь пользу из этих практик».
5
Не сдавайся! Верь в себя и свои мечты!
«Если твои мечты не пугают тебя, значит, они недостаточно велики» (книга «Вторая любовь моей жизни» Виктория Уолтер)
И самое главное, не смотря ни на что не останавливайся, стремись к лучшему и твои желания и цели обязательно исполнятся. Не бросай начатое на середине пути. Подбадривай себя, делай себе приятное, преодолев даже самый незначительный этап. Даже приятная мелочь может простимулировать тебя двигаться дальше. Никто не знает, сколько времени понадобится на достижение твоей мечты, но ты должен помнить: если чего-то сильно хотеть, твои мысли рано или поздно приведут тебя к цели.
ВАЖНО: Не стоит только надеяться на силу РАС и верить, что все произойдет само собой. Это значительно облегчит процесс, укажет тебе путь, но действовать все же придется тебе. Ты будешь видеть знаки, больше информации и деталей, но все же самое главное лежит на тебе. Только ты можешь начать применять эти знания и делать небольшие шаги к достижению желаемого.
И самое главное, не смотря ни на что не останавливайся, стремись к лучшему и твои желания и цели обязательно исполнятся. Не бросай начатое на середине пути. Подбадривай себя, делай себе приятное, преодолев даже самый незначительный этап. Даже приятная мелочь может простимулировать тебя двигаться дальше. Никто не знает, сколько времени понадобится на достижение твоей мечты, но ты должен помнить: если чего-то сильно хотеть, твои мысли рано или поздно приведут тебя к цели.
ВАЖНО: Не стоит только надеяться на силу РАС и верить, что все произойдет само собой. Это значительно облегчит процесс, укажет тебе путь, но действовать все же придется тебе. Ты будешь видеть знаки, больше информации и деталей, но все же самое главное лежит на тебе. Только ты можешь начать применять эти знания и делать небольшие шаги к достижению желаемого.
16:47 / 30 ліпеня 2020 / Кацярына Дзюдзікер